备份linux的主引导记录（MBR）:

root用户进入shell ，执行：

dd if=/dev/hda of=/boot.bak bs=512 count=1

将保存MBR恢复到boot.grub中。

写入MBR

dd if=/boot.bak of=/dev/hda

或是使用工具如：diskgen等来写入此文件；

以为内容未经证实,是网上摘抄的：

挂载C盘到linux分区中，拷贝mbr文件到c盘根目录下，找到windows引导文件boot.ini，在最后行添加C:\boot.bak=ubuntu 即可。文件内容类似于：

[boot loader]
timeout=10
default=multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(1)\WINDOWS
[operating systems]
multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(1)\WINDOWS="Microsoft Windows XP Professional" /fastdetect
C:\boot.bak=ubuntu

重启进入linux系统后，打开shell，执行：

dd if=/mnt/hda1 of=/dev/hda

就恢复回原来的GRUB引导程序了。