还不止这些，在我们在使用键盘鼠标的时候，遇到的最大问题莫过于鼠标手了：

　　人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70度~80度，向手背部屈曲达50度~60度，使用键盘时，腕关节背屈约45度~55度，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。

人体工程学键盘鼠标

可以减轻手腕疲劳的腕托 

    不过鼠标手并不是不可以避免，目前市面上推出的很多产品都采用了人体工程学的设计，这些产品在很大程度上缓解了我们使用鼠标、键盘时的疲劳，原理很简单，它们独特的外观能纠正我们使用鼠标时的错误方法。如果不想投资过大，我们还可以选用一些成本较低的辅助工具来帮我么缓解手部的疲劳。比如比较廉价的鼠标腕托，在使用时也可以使用毛巾一类的东西垫高手部。

    不过即使我们怎么清理键盘，都不可能避免键盘的细菌滋生，任何的清洗措施都不能长期有效，如何避免这些影响我们健康的情况？下面笔者为大家总结出几条我们常见的不健康习惯：

1、不要在使用键盘和鼠标时用手去拿食物，所谓病从口入这个道理每个人都明白，但是能真正有防范意识的还是少数，手指长期接触键盘所遗留下来的脏污同时会保留在我们的键盘和手上，在这个时候我们如果去拿食物，可想而知后果只能是你把细菌亲自送进口中。

病从口入 

2、使用鼠标键盘必须勤洗手，能做到这一点的人可以说微乎其微，尤其是网吧的常客们，你们要知道，已经有很多人接触过你用的电脑，细菌交叉感染相当严重。

勤洗手

3、使用电脑后不要和亲人有过多的亲密接触，这点就要考验一下你的公德心了，总不能因为你的一时懒惰让细菌侵害你的家人吧？

使用电脑后不要与亲人过多接触

4、正确的坐姿有效的缓解疲劳，现在人群的办公方法大部分都是跟电脑打交道，长时间的错误坐姿必定对你的身体造成伤害，想让你的身体不受损伤，正确的坐姿是必须的。

正确的坐姿有助于我们缓解疲劳

    笔者总结：看到这里本文告一段落，我相信很多人已经明白了该如何善待自己，正确的使用我们的键鼠不仅是对自己负责，同时也是对身边人负责，一点一滴的小事从我们做起。

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