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二、操作系统中刷新BIOS方法 声明：升级bios有一定风险，中途断电有可能导致无法修复的损坏，此技术文档提供的升级过程为标准操作，仅供参考，由于无法确定用户操作的正确性，不对由以下任何操作产生的数据丢失或硬件损坏负责。 1. 我们以ThinkPad X61为例,来刷新此机器的BIOS，首先我们要找到相对应的BIOS版本下载. 可以到(中文网站)http://think.lenovo.com.cn 或者（英文网站）www.lenovo.com/us 来下载BIOS相关程序。 本次我们已中文网站为例，登陆http://think.lenovo.com.cn 在左侧输入主机7位型号，然后就打开了如下图的下载页。我们要进行光盘升级，则点击BIOS中的第一个：BIOS升级程序。
2. 打开程序下载页面后，点击程序图标即可下载，如下图
3. 运行bios升级程序安装包
4. 程序打开后，点击Next
5. 请查看协议，并选择是否接受，然后点击Next
6. 解压缩bios升级程序到默认路径
7. 解压缩过程完成
8. 打开解压缩后的路径，如C:\DRIVERS\FLASH\7NUJ19US 双击其中的WINUPTP文件执行升级程序
9、选择第一项，升级BIOS
10. 提示确定安装好电池并连接好电源适配器
11. 在升级过程中请不要断电，否则会造成无法修复的损坏
12. 开始升级过程
13. 升级成功，提示重新启动计算机，点击yes
14. 重启电脑后，正常情况下BIOS就刷新完毕了！ |
